고혈압과 같은 만성질환을 예방하고 건강을 지키기 위해서는 소금섭취를 줄여야합니다.
소금섭취는 습관성이 있어서 짜게 먹으면 점점 더 짜게 먹게되고 싱겁게 먹으면 계속 싱겁게 먹을 수 있습니다.
고혈압 환자는 하루에 5g미만
정상인 경우에도 10g 이하로 줄이는게 바람직합니다.
국민고혈압 사업단 사이트(http://www.hypertension.or.kr)
에서는 나의 소금섭취량을 측정할 수 있습니다.
아래의 첨부파일을 클릭하시면 고혈압사업단에 들어갈 수 있습니다.
