건강생활실천(운동,영양,절주)
보건소 운동처방실(체력측정·체성분 및 운동상담)
- 대상 : 20세 이상의 강서구민, 관내 직장인(신분증, 사원증 지참)
※ 의사에게 ‘운동불가’ 소견을 받았거나 만성질환자, 65세 이상은 체력 측정이 제한될 수 있음. - 검사시간 : 평일 오전 9시~11시 30분, 오후 1시~5시
- 비용 : 무료
- 신청방법 : 전화 예약(사전 예약제)
- 장소 : 보건소 2층 대사증후군 전문관리센터(02-2600-5898)
- 검사방법 : 예약일 방문 → 설문지, 동의서 작성 → 체력측정, 체성분 검사 → 체력평가, 운동상담(약 30분~60분 소요)
[준비사항] 간편한 운동복, 운동화(반바지 권장)
※ 등산복, 냉장고 바지, 긴 치마(나일론함유 옷) 등 무릎을 가리는 옷 등은 센서 인식이 되지 않아 체력 측정 불가
체성분 검사
- 신장, 체중, 골격근량, 체지방량, 체지방률 등
체력측정(운동기능검사)
- 심폐지구력, 근력, 유연성, 민첩성, 평형성, 순발력 등
운동 처방 및 상담
- 개인별 맞춤형 운동처방(운동 강도 및 목표 설정)