메뉴 건너뛰기

보건소소개

  • 소장인사말
  • 조직구성/소개
  • 직원검색
  • 청사안내
  • 찾아오시는 길
  • 보건분소
  • 공지/새소식
  • 고시공고
  • 포토갤러리
  • 보건 캘린더
  • 무료암검진 대상자 여부확인 - 국가무료 암검진 대상자인지 확인 새창열림
  • 출산예정일 알기
  • 우리아기 예방접종일 알기

통합 동주민센터 바로가기

공지/새소식 건강한 미래 강서구 보건소가 함께 합니다.

HOME HOME > 보건소소개 > 보건분소

바른식생활 실천하기

상세 내용
제목

바른식생활 실천하기

작성자

위생관리과

작성일

2018-09-27

Link

www.greentable.or.kr

내용

< 바른 식생활 실천하기(국민공통식생활지침>

- "바른식생활" 에 대해
  바른식생활은 생산에서 소비까지 전 과정에서 에너지와 자원의 사용을 줄이고(환경), 영양학적으로 우수한 한국현 식생활을 실천하며(건강), 다양한 식생활 체험을 바탕으로 자연과 타인에 대한 배려와 감사를 실천하는(배려) 식생활을 의미합니다.

- 바른식생활 실천하기
  ① 식품의 구입 : 쌀, 잡곡, 채소, 과일, 우유, 유제품, 육류, 생선, 달걀, 콩류 등 다양한 식품을 섭취해요
 
  ② 아침밥을 꼭 먹자 
      아침밥을 매일 먹으면 정서 안정, 집중력 향상, 폭식 예방에 좋아요

  ③ 과식을 피하고 활동령을 늘리자

  ④ 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자

  ⑤ 술자리를 피하자

  ⑥ 음식은 위생적으로 필요한 만큼만 마련하자

  ⑦ 우리 식재료를 활용한 식생활을 즐기자

  ⑧ 가족과 함께하는 식사 횟수를 늘리자

 * 바른식생활교육 관련 사이트
   바른 식생활정보 114           www.greentable.or.kr
   식생활굥육전문도서관         www.foodedulib.or.kr
   농식품정보누리                  www.foodnuri.go.kr
   서울시 식생활종합정보센터  www.seoulnutri.co.kr 
      
  

첨부파일

 

목록

만족도평가 만족도보기

사용자 만족도 평가 및 의견
페이지의 내용이나 사용편의성에 만족하십니까?