강좌소개

통합교육센터 홈 >  강서평생아카데미 >  강좌소개(내용)

[취미]벨리댄스 초급

강좌 상세 정보
접수기간 2020-06-01 09:00 ~ 2020-06-08 18:00 추가접수기간 2020-06-15 10:00 ~ 2020-06-23 18:00
교육기간 2020-07-06 ~ 2020-09-30 강 사 명 김순천
교육시간 화 13:00 ~ 15:00 수강료 30,000원
강의내용 바른자세로 괄약근조이기 복식호흡으로 복부근육과 허벅지근육을 이용해 음악과 베이직 익히기 작품 2시간 수업을 합니다.
강사사진 기본

강사소개

김순천
<자격증> 벨리댄스지도자자격증2급 라인댄스지도자자격증2급 요가지도자,필라테스3급 실버건강운동지도자자격증 <수상> 나구아 후아드컵 세계벨리댄스 퀸이시스 단체 대상수상 나구아 후아드컵 세계벨리댄스 퀸이시스 개인 대상수상 아랍 벨리댄스 프로 개인 금상수상 Si<br/>gapore Asia Global 벨리 댄스대회 은상수상 문화 체육관광부 &#65279; 민족무용 2016년 장관상 9월 은상 수상(한국문화 예술교류헙회) <경력및이력> KBS아침마당 출연 KBS 연말트로트 축제 방송출연 현)한국벨리댄스협회 총무재직 현)퀸이시스 보조강사 현)마포 청소년도화의집 강사 현)강서구 올림픽구민체육센타 강사 현)응암복지관 강사 현)등촌4복지관 어르신건강체조 봉사자 현) 강서구 기쁜우리 체육관 벨리 강사
강의내용 상세 정보
회차 강의내용
1 기본자세&nbsp; 호흡방법&#65279; (횡격막,복부) 괄약근조이기 척추바로세우고 등근육 상,하체따로 쓰는연습 작품

2 기본자세&nbsp; 상체 가슴(상,하 좌,우) 가슴쉬미, 하체 기본베이직 Drop 허리 골반 허벅지쓰는 연습 작품

3 기본자세&nbsp; 상체 가슴운동 , 하체 엉덩이 허벅지 근육으로 베이직 무릎교차쉬미 골반쉬미 옆구리 등근육쓰는 연습 작품

4 기본자세&nbsp; 상체 가슴운동 , 하체&nbsp;골반쉬미&nbsp; Hip push&nbsp;속근육쓰면서&nbsp; 음악과 응용동작 연습 작품

5 기본자세&nbsp; 상체 가슴운동,&nbsp; 하체 괄약근힘주고 허벅지 내전근쓰면서 골반쉬미, Drop, Drop Cut, 연습 작품

6 기본자세&nbsp; 상체 가슴운동(어깨힘풀고)&nbsp; 호흡하면서 복근움직이기, 하체 골반쉬미 옆구리 골반 허벅지쓰면서 Figure Eight연습 작품

7 기본자세&nbsp; 상체 가슴운동(등근육쓰기), 하체 골반쉬미,Maiya(역마야) 허리,등근육,허벅지쓰기 연습 작품

8 기본자세&nbsp;&nbsp;상체 가슴운동(등근육쓰기),하체 골반쉬미 Bicycle(역바이써클)고관절,허벅지,엉덩이,허리근육쓰기 작품

9 기본자세&nbsp; 상체 가슴운동(어깨힘풀고),하체 골반쉬미.Camel (상,하체, 복부)천천히 호흡과같이, 전신운동&nbsp; 작품

10 기본자세&nbsp; 상체 가슴운동(등근육쓰기),하체 골반쉬미 Circle(힙써클,힙빅써클)허리,골반,허벅지,등근육쓰기 작품

11 기본자세&nbsp; 상체 가슴운동(어깨힘풀고),하체&nbsp;골반쉬미 Lift, 정크, 옆구리,등,엉덩이,허벅지, 뒷근육쓰기 작품

12 총연습

올바른 신청을 위해서 회원님의 정보를 다시 확인해주세요

아래 정보를 확인 후 맞다면 [확인완료]를 클릭하여 신청을 진행하시고

정보가 틀리다면 바르게 고친 후 [수정]버튼을 클릭하십시오.


핸드폰
주소 우편번호검색
주소상세
비밀번호확인